Bosan di Kantor ? Bebaskan Pikiran Anda

Kesibukan dan rutinitas pekerjaan yang menjerat memang tak urung membuat
anda jenuh, bosan dan lelah. Tahukah anda apa yang anda butuhkan jika anda
mengalaminya?

Menurut pakar psikologi, jika anda jenuh, yang anda butuhkan bukan hanya
pembebasan fisik dari rutinitas, tetapi juga pembebasan pikiran. Karena
pembebasan fisik tanpa pembebasan pikiran tidak akan membantu menyelesaikan
rasa jenuh dan bosan anda.

Contohnya ada kasus dimana seseorang tidak berhasil mengatasi rasa jenuhnya
meskipun ia telah berusaha mengambil cuti dan berlibur ke luar kota.
Kenapa? Ternyata meski secara fisik ia sedang melakukan refreshing tetapi
pikirannya selalu melayang pada tugas dan pekerjaannya di kantor. Sehingga
ia justru semakin dibebani oleh rasa jenuh dan stress.

Mungkin jika anda bisa mengambil cuti dan berlibur ke luar kota, rasa jenuh
anda secara fisik memang akan berkurang. Tetapi bagaimana jika kesibukan
anda dalam satu hari di kantor benar-benar membuat anda jenuh bahkan sampai
membuat anda sakit kepala? Tentu anda tidak bisa begitu saja melarikan diri
dari tugas-tugas anda kan? Tapi jangan takut, jika anda mengalami jenuh
akibat pekerjaan di kantor, cobalah hal-hal berikut ini:

* Di sela-sela pekerjaan, cobalah untuk beranjak sebentar dari meja kerja
anda menuju jendela. Lihatlah semua pemandangan di luar kaca jendela.
Pusatkan pikiran anda pada apa yang anda lihat dan lupakan beban pekerjaan
sejenak. Ciptakan sensasi pada apa yang anda lihat, misalnya pada kendaraan
dan orang yang lalu lalang, pepohonan hijau, atau pada petugas parkir yang
mengatur arus keluar masuk kendaraan

* Kalau tidak mungkin beranjak dari meja kerja anda, alihkan pikiran anda
pada hal-hal yang menyenangkan. Misalnya dengan membayangkan makanan
kesukaan anda. Atau bayangkanlah anda sedang berada di pantai atau gunung
yang sejuk bersama orang-orang yang menyenangkan.

* Kalau waktunya lebih memungkinkan keluarlah dari kantor anda sejenak dan
kunjungi mal terdekat. Jangan biarkan pikiran anda melayang pada tugas-tugas
di kantor. Lihatlah produk-produk yang menarik perhatian anda. Setelah anda
puas, kembalilah ke kantor. Tentu saja anda harus bisa memperkirakan waktu
yang pas saat berada di luar kantor.

Tentu saja cara seseorang untuk mengatasi rasa bosannya sangat individual.
Dan cara-cara di atas bukan patokan mutlak untuk mengurangi rasa jenuh di
kantor. Ingat, dalam mengatasi rasa jenuh, yang lebih penting adalah
bebaskan "pikiran" anda dari rutinitas.

Dan patut anda perhatikan, jangan menganggap rasa bosan dan jenuh sebagai
hal yang negatif. Justru anda merupakan orang-orang yang beruntung jika
masih bisa merasakan bosan dalam hidup anda. Karena kebosanan membuat anda
memiliki kekuatan untuk menarik diri dari rutinitas. Sehingga dampaknya anda
akan terhindar dari penyakit mental yang ditimbulkan akibat rutinitas. Dan
orang-orang yang tidak pernah merasa bosan dalam hidupnya adalah orang-orang
yang sudah tidak normal lagi.

Terima kasih kepada siapapun yang telah membuat artikel ini